Rektusdiastase Coaching und Programm mit der Tupler Technique®
-persönlich vor Ort oder online-
Eine Rektusdiastase kann auch Monate oder Jahre nach einer Schwangerschaft bestehen bleiben und Beschwerden verursachen. Mit der originalen Tupler Technique® begleite ich Frauen auf dem Weg zu einer stabilen Körpermitte – individuell, alltagstauglich und wissenschaftlich fundiert.
Die Betreuung ist sowohl vor Ort in Emmelshausen als auch deutschlandweit online möglich.
Könnte eine Rektusdiastase die Ursache sein?
Vielleicht erkennst du dich wieder:
- Deine Körpermitte fühlt sich instabil an.
- Dein Bauch wölbt sich nach außen und sieht aus, als wärst du noch schwanger.
- Beim Aufrichten entsteht ein sichtbarer Spalt, Graben oder eine Wölbung (Doming).
- Du hast Beschwerden im Rücken-, Becken- oder Bauchbereich.
- Sport fällt dir schwer oder verschlimmert deine Beschwerden.
- Du möchtest wieder sicher trainieren und deinem Körper vertrauen.
Dann lohnt sich eine professionelle Untersuchung deiner Bauchmuskulatur.
Belly Check
Beim Belly Check überprüfe ich unter anderem:
✔️ Breite und Tiefe der Rektusdiastase
✔️ Spannung der Linea alba
✔️ Funktion deiner tiefen Bauchmuskulatur
✔️ Bewegungsmuster und Druckmanagement
Anschließend besprechen wir gemeinsam, welche Behandlung für dich sinnvoll ist.
Vor Ort oder online
Du entscheidest, was besser zu deinem Alltag passt.
Vor Ort
Emmelshausen (Hunsrück)
Online
Deutschlandweit per Videoberatung
Beide Betreuungsformen bieten die gleiche individuelle Begleitung und eignen sich sowohl für frischgebackene Mamas als auch für Frauen, deren Schwangerschaft bereits viele Jahre zurückliegt.
Vorher - Nachher mit der Tupler Technik®
nach ca 4-12 Wochen im Programm
Behandlung mit der Tupler Technique®
Ich bin seit Juli 2021 zertifizierte Tupler Technique® Professional und begleite Frauen mit dem Originalprogramm von Julie Tupler.
Die Tupler Technique® umfasst unter anderem:
- gezielte Aktivierung des tiefen Bauchmuskels
- spezielles Übungsprogramm
- korrektes Alltagsverhalten
- individuelles Tragen des Diastase-Splints
- persönliche Begleitung während des gesamten Programms
Vereinbare dein kostenloses Erstgespräch
Du bist unsicher, ob eine Rektusdiastase vorliegt oder welche Behandlung die richtige für dich ist?
Dann melde dich gerne für ein kostenloses und unverbindliches Erstgespräch. Gemeinsam schauen wir, welcher Weg für dich am besten geeignet ist.
